Escuela vegana

Curso online Menús Veganos para todo el año

Aprende paso a paso a elaborar menús veganos nutricionalmente completos en cada estación del año.

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​Con este sistema paso a paso conseguirás​:

Tener un menú semanal organizado con todos los nutrientes.

Aprenderás a crear el menú con los alimentos que te gustan y te sientan bien sin que te falte de nada.

Sentirte lleno de energía comiendo cosas sencillas y fomentar tu estado de salud natural gracias a la alimentación vegana.

Recetas fáciles, sin ingredientes raros, sin azúcar y sin elementos de origen animal.

Disfrutar de tu tiempo libre sin dedicar mucho tiempo a la cocina.

En una hora puedes hacer el menú de todo el día sin problemas.

Ana

​Directora de Aporía, espacio creativo

La experiencia con La Mar de Rico ha sido fantástica.
Con Mar he aprendido a alimentarme mucho mejor. Más sano, nutritivo, ligero y con más energía.
Disfruto mucho con sus recetas que, además de riquísimas, son sencillas y muy socorridas para el día a día, que es lo que me interesa.
Gracias a la versión Premium me organizo y disfruto más de la cocina, además de contactar con Mar para que me aconseje en los cambios de estación. Lo recomiendo.

Evelyn

Tengo un problema de rosácea que se manifiesta en la piel pero tiene su origen en el intestino y en las emociones.
Pensaba que llevando una mejor alimentación arreglaría esa parte del problema, pero: ¡oh sorpresa!, también mi energía y estabilidad emocional se han beneficiado de comer sano, variado, ¡y fácil!
Escogí el módulo "Hazlo tú mism@", y todo está muy claro, pero en algún momento posterior me penó no haber elegido la versión Premium o incluso la versión VIP solo por el apoyo que supone tener a alguien al otro lado cuando sientes que flaqueas.

 

Contenidos del curso
Menús veganos para todo el año

Módulo 1: Introducción

  • Conoce los nutrientes: proteínas, grasas, hidratos, vitaminas y minerales
  • ​Cómo combinar los alimentos
  • ​Los pasos para crear nuestro propio menú
  • ​Cómo elaborar la lista de la compra
  • ​Qué debe contener tu despensa
  • ​Cocina para emergencias: lo que siempre debe haber en tu nevera

Módulos 2, 3, 4 y 5:
Estaciones de otoño, invierno, primavera y verano

  • Un menú semanal ya configurado con más de 50 recetas en cada estación
  • ​​Plantilla en blanco de menú semanal para que elabores un menú a tu medida
  • ​Ebook con todas las recetas de la estación
  • ​Recetas paso a paso en vídeo
  • ​PDF con los alimentos de temporada
  • ​​Vídeo: cómo crear un menú vegano para esta estación del año
 

Menús veganos para todo el año en tres niveles

Reto Hazlo tú Mism@

  • Sin soporte.
  • Perfecto para los que les gustan las cosas a su ritmo
  • Sin límite de plazas

77€ / mes durante 3 meses

201€ en un solo pago

Reto Premium

  • Perfecto si necesitas apoyo extra.
  • Incluye 1 sesión al mes para comprobar si tu menú está correcto.
  • Máximo 20 plazas

117€ / mes durante 3 meses.

291€ en un solo pago

Reto VIP

  • Si quieres acompañamiento a tope, este es tu plan.
  • 2 sesiones al mes.
  • ​Máximo 10 plazas

157€ / mes durante 3 meses

381€ en un solo pago

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¿Qué tiene de diferente este curso?

  • Está perfectamente estructurado en módulos y lecciones con más 50 vídeos grabados en alta calidad e instrucciones paso a paso para que no te pierdas detalle en ningún momento.
  • Este sistema te enseña los puntos clave para que elabores tu propio menú con la certeza de estar bien nutrido.
  • ​A diferencia de otros programas, el objetivo del curso no es darte recetas, sino explicarte cómo organizarlas y asegurarte que te alimentas de forma saludable y con todos los nutrientes.

Garantía

Durante los primeros 30 días en el Programa y tras realizar los ejercicios indicados en la formación ves que no te aporta los conocimientos que esperabas te devolvemos tu dinero, sin preguntas.

​Sesiones de consultoría y seguimiento

EN LOS PLANES PREMIUM Y VIP

Disfrutarás de una Consultoría al mes en el caso Premium y 2 al mes en el caso VIP para llevarte de la mano a través de la creación de tus propios menús veganos con todos los nutrientes.

Acceso a todo el contenido en todo momento y para siempre

Tendrás acceso a los vídeos y materiales del curso desde el primer momento. También se incluyen las actualizaciones de la formación que se vayan haciendo.

¡Y acceso de por vida!

​Consulta de dudas

¡Solo tienes que dejar tu mensaje en la zona de “comentarios” y tus dudas serán respondidas rápidamente!

 

¡Qué interesante!

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