La Mar de Rico pone en marcha su primer curso online

Todos mis suscriptores ya lo saben.

Muchos de ellos presenciaron un Seminario gratuito ayer a las 12:00.

Ese ha sido mi pistoletazo de salida.

 

Después de todo el tiempo que llevo aprendiendo a manejar el blog, creando nuevos contenidos, atendiendo emails y solucionando dudas he decidido ponerme en marcha y elaborar un curso respondiendo a la pregunta que más me hacen por email: ¿Cómo lo hago para tener todos los nutrientes en mi menú semanal?

 

Ser un vegano bien nutrido ¿qué significa?

Desde la creación de este blog mi objetivo principal era ayudar a la gente que quisiera mejorar su alimentación gracias a la cocina vegana.

Por eso puse en marcha la “Guía vegana para ser un vegano bien nutrido”, para que todo el mundo que me diera su email recibiera gratuitamente este libro hecho con mucho cariño (y ahora con nuevo diseño) que explicara los elementos básicos de una alimentación sana vegana.

 

A partir de entonces todas las recetas de mi blog tenían un apartado sobre cómo crear un menú completo gracias a ese plato.

 

Y seguía habiendo dudas.

 

Está claro que necesitáis más ayuda, así que os lo voy a poner facilísimo.

 

Por eso he creado este curso, para que veas que se puede tener un menú vegano con todos los nutrientes fácilmente, sin ingredientes raros y con recetas sencillas. Ah! Y adecuado a cada estación.

 

¿En qué consiste el curso?

Lo he dividido en 5 módulos:

Módulo 1: Introducción.

  • Tienes cada nutriente explicado con detalle, dónde encontrarlo y cómo asimilarlo mejor. Estoy hablando de las proteínas, las grasas, los hidratos de carbono, las vitaminas y los minerales, sin olvidar la fibra.
  • Otros aspectos que también te pueden ayudar a organizar tu cocina son: la lista de la compra, tu despensa, cocina para emergencias, utensilios y combinación de alimentos.
  • Un apartado donde explico cómo configurar un menú vegano sano fácilmente.

Y todo esto en vídeo, su transcripción en pdf y su hoja de trabajo para que no se te olviden las ideas principales.

Con esto ya podemos empezar a configurar un menú vegano nutricionalmente completo.

 

Es entonces cuando pasamos al resto de los módulos, uno por cada estación.

En cada módulo estacional encontrarás:

  • Un vídeo sobre cómo crear tu propio menú vegano sano en esa estación.
  • Un menú semanal ya configurado con todos los nutrientes y una plantilla en blanco para que elabores el tuyo a tu ritmo.
  • Un pdf con las verduras y frutas de temporada.
  • Un ebook con todas las recetas del menú.
  • Más de 50 vídeos de recetas por estación para que puedas hacerlas paso a paso.

Y todo esto con ingredientes fáciles de encontrar, recetas muy sencillas y en cada estación del año.

 

En definitiva, un curso muy completo que seguro que está a tu alcance.

 

Tienes más información aquí

 

La oferta dura una semana

Está a disposición de todo el mundo desde el lunes, pero para celebrar que acaba de salir del horno hay precios de hasta un 20% de descuento, que cambiarán el lunes que viene.

 

Te dejo el enlace de la página que lo explica todo para que le eches un vistazo.

 

No te cortes en preguntarme lo que quieras.

Mándame un email a hola@lamarderico.com y te respondo en breve.

 

Un abrazo vegano

Mar

 

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