Mis menús

Mis menús nutricionalmente completos, de temporada y utilizando las recetas de esta web

Así comemos en mi casa

Comidas con todos los nutrientes

Garbanzos de bote con calabaza y espinacas

Primer plato

Garbanzos con calabaza y espinacas

Salmón al papillote con patatas panaderas

Segundo plato

Salmón al papillote con patatas panaderas

Flan de huevo en la olla exprés

Postre

Flan de huevo en olla exprés

Puerros gratinados con bechamel

Primer plato

Puerros gratinados con bechamel

Albóndigas con tomate

Segundo plato

Albóndigas con tomate

Bizcocho de yogur y manzana

Postre

Bizcocho de yogur y manzana

Lentejas de bote con chorizo

Primer plato

Lentejas de bote con chorizo

Empanadillas de atún al horno

Segundo plato

Empanadillas de atún al horno

Phosquitos caseros saludables

Postre

Phosquitos caseros

Hojaldre de verduras al curry con langostinos
Plato único
Hojaldre de verduras con langostinos
Tiramisú exprés
Postre
Tiramisú

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Natilla sólida keto con chocolate

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Las natillas de siempre pero en forma de bizcocho, saludables, sin azúcar y bajas en carbohidratos2 veces al año sigo una dieta keto durante 3 semanas para fortalecer mi cerebro, perder algo de grasa y limpiar un poco mi organismo. Si la mantengo más tiempo es...

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Empanadillas de atún al horno

Empanadillas de atún al horno

Las empanadillas de atún al horno son las de toda la vida, pero sin aceiteMis amigas me han contado que prefieren hacerlas fritas porque les quedan muy secas, pero el truco es poner un relleno contundente y cocerlas el tiempo necesario para que no se queden morenas....

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Puerros gratinados con bechamel

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Gratinado con bechamel: una solución si no le has cogido el gusto a las verdurasMe encantan las verduras, pero quiero conseguir que mi pareja y Leo las disfruten, así que he probado a hacer estos puerros supertiernos con una bechamel con un toque de tomate para darle...

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